كل ما عليك معرفته عن الحمام التركي للحفاظ على نضارة البشرة

الحمام التركي هو أحد أشهر التقاليد الجمالية القديمة في تركيا، والتي ما زالت موجودة حتى الوقت الحاضر. هذا الحمام يعتبر أحد أهم خطوات التي تتبعها المرأة التركية في روتين العناية بالبشرة. ازدهر الحمام التركي بسبب فوائده الصحية والجمالية المتعددة، وفي السنوات الأخيرة، بات موجود وبكثافة ضمن المراكز الجمالية والمنتجعات العلاجية، وذلك لأنه يساعد على الاسترخاء، والتخلص من السموم في الجسم. من هنا، كل ما عليك معرفته عن الحمام التركي، ستجدينه في السطور التالية.

• يساعد الحمام التركي على ترطيب الجسم بفضل البخار والماء الدافئ الذي يتغلغل إلى أعماق البشرة.
• يتميز الحمام التركي بحرارة المياه العالية التي تصل إلى 50 درجة مئوية، في حين تبلغ رطوبة الحمام حوالي مئة درجة مئوية.
• يساعد بخار الحمام التركي على تنظيف البشرة وإزالة الجلد الميت وتفتيح المسامات.
• الحمام التركي يخلّص البشرة من الشوائب الناتجة عن التلوث والمواد السامة، وذلك نتيجة للتعرق الذي يصاحب المرء طوال وجوده في الحمام.
• يحفز البشرة على تجديد الخلايا والتخلص من خلايا الجلد الميتة.
• يعمل الحمام التركي على تحفيز الدورة الدموية في الجسم لدرجة تسبب إفراز العرق وتخليص الجسم من العناصر السامة الموجودة فيه.
• يساعد الحمام التركي على الاسترخاء والاستمتاع بالروائح الجميلة والنفحة الشرقية التي تعبق بروائح البخور والعطور.
• يقلل من مستويات هرمون الكورتيزول المسؤول عن الإجهاد والتعب.

الحمام التركي هو عبارة عن مرحلتين أساسيتين:

• المرحلة الأولى ترتكز على الخضوع للبخار الساخن حيث يتعرّض الجسم لبخار الماء ما يسهم في فتح مسام الجلد وتقشير الخلايا الميتة باستعمال ليفة خاصة بعد الاستلقاء على طاولة مسطحة تم صنعها من الرخام، للتخلص من الشوائب الجلدية وبالتالي تنعيم البشرة.
• المرحلة الثانية تقوم على عملية التدليك حيث يعمد المتخصّصون على استخدام الزيوت العطرية أو التدليك المائي على الجسم، لإراحة الجسم من التعب بعد الدخول الى غرفة باردة قليلاً للتمتع بالاسترخاء العميق.

للإستفادة من فوائد الحمام التركي للبشرة، سنعرفك على طريقة عمل حمام تركي في المنزل بهذه الخطوات، لكي تنعمي ببشرة حريرية رطبة وناعمة لا مثيل لها.

مكونات الحمام التركي:

• صابون بلدي
• ليفة لتقشير الجسم
• طين أو ترمس مطحون ويمكن استبدالهما بخليط من العسل والملح
• بعض نقاط المسك أو اللافندر أو اي رائحة عطرية مفضلة لكِ
• ماء ورد
• كريم مرطب أو زيت ترطيب بشرة الأطفال

طريقة تحضير الحمام التركي في المنزل

• احرصي على تدفئة الحمام بالبخار قبل البدء.
• املئي البانيو بالمياه الدافئة ثم قومي بإذابة الصابون البلدي فيها وانقعي جسمك بالكامل لمدة 20 دقيقة.
• قومي بعمل مساج بسيط للجسم كله لتوزيع الصابون على البشرة بحركة دائرية على الاكتاف والظهر.
• اتركي الصابون لبضعة دقائق على جسمك ثم افركيه بالليفة في حركات دائرية من الداخل الى الخارج.
• ضعي ماسك الترمس المطحون على جسمك بالكامل ووجهك أيضًا واتركيه 15 دقيقة حتى يجف ثم قومي بتقشيره في حركات دائرية أيضاً.
• اشطفي جسمك بالمياه الدافئة للتخلص من بقايا الماسك ثم قومي بوضع بعض نقاط اللافندر أو المسك في مياه الاستحمام.
• قومي بتجفيف جسمك جيداً ثم امسحيه بالكامل بقطنة مبللة بماء الورد لتغلقي مسام جلدك وتعقميها. وأخيراً، ضعي كريم مرطب ومغذّي للبشرة لتحصلي على الترطيب المثالي والنعومة الفائقة.

على الرغم من فوائد الحمام التركي، إلا أنه يمكن أن تكون لتلك التجربة أضرار لبعض الأشخاص، لذلك:

• لا ينصح بالذهاب إلى الحمام التركي في حال الإصابة أمراض القلب الوعائية، أو مشاكل في الجهاز التنفسي، أو المتلازمة الكلوية؛ لأنه يمكن أن تسبّب بعض المخاطر على صحة المصابين.
• يمكن أن تسبّب درجات الحرارة العالية بالدوار وآلام المعدة، لذا إذا كنت لا تستطعين تحمّل درجات الحرارة العالية، لا ينصح لك بالخضوع للحمام التركي.
• لا ينصح للمرأة وقت الدورة الشهرية، أو الحمل بالذهاب إليه.
• بعد الذهاب إلى الحمام التركي من المهم شرب كميات كبيرة من السوائل خاصة الماء، عصير الفواكه، الخضروات، الشاي وذلك لتعويض الجسم عن العرق والماء التي فقدها داخل الحمام التركي.